SEZNAMTE SE S JOMO: EMOCIONÁLNĚ INTELIGENTNÍ REAKCE NA FOMO

Asi před měsícem jsem si vzal dovolenou.

Bylo to velmi potřebné: právě jsem to udělal vydal mou první knihu , což bylo úplně vyčerpávající. Všechno to psaní, přepisování, marketing, budování vzrušení ... Byl jsem připraven k pádu.

Ale nemohl jsem se zbavit myšlenky, že stále musím pracovat - a zůstat neustále ve spojení. Co když mi moje vydavatelská společnost zaslala e-mail s velkým problémem? Co kdyby volal Michael Strahan? (Nedávno jsme se setkali a on souhlasil, že zkontroluje osobní kopii.) Co kdyby ... víte, co kdyby?

Brzy na dovolené jsem dosáhl bodu obratu. Cítil jsem, že potřebuji dohnat pár věcí, a tak jsem se zeptal své ženy, jestli bude v pořádku, když ji a děti nechám na pláži, zatímco já jedu na pár hodin do Starbucks, abych dohnal e-maily. Souhlasila.

Vyrazil jsem tedy s rodinou na pláž, pomohl jim připravit se a pak jsem odešel.

Moje holčička mě zastavila mrtvého v mých stopách.

„Kam jdeš, tati? Nechystáš si se mnou hrát? '

„Hm ... promiň zlato. Táta musí jít udělat nějaké věci. “

'Ne, tati.' Zůstaň tu. Chci si s tebou hrát. Prosím!'

spencer list datum narození

Stál jsem tam zmrzlý. Co dělám? Pomyslel jsem si. Opravdu jsem chtěl jít do Starbucks sedět před svým počítačem a reagovat na e-maily od lidí, které sotva znám, když jsem místo toho mohl trávit čas se svou rodinou na krásné pláži?

Takže jsem odložil své věci. Udělal jsem s mou dcerou hrad z písku. Potom jsem se svým malým chlapcem dobyl několik velkých vln. Užil jsem si jeden z nejlepších dnů, které jsem za velmi dlouhou dobu zažil.

Během příštích několika týdnů jsem úplně změnil svůj plán - zrušil jsem plánované pracovní dny, zaměřil se na rodinu a užíval si dovolenou. Šli jsme na pláž, znovu a znovu. Vzali jsme děti do parku, k bazénu a do kina. Šel jsem na rande se svou ženou, zatímco moji rodiče sledovali děti.

Uvolnili jsme se.

odpočívala jsem .

A někde na cestě se moje FOMO, nebo Strach z chybějícího, proměnilo v něco mnohem blaženějšího: JOMO nebo Joy of Missing Out.

Proč je JOMO nový FOMO

Zdá se, že nejsem jediný, kdo by mohl těžit z přechodu z FOMO na JOMO.

Podle a nedávný průzkum na LinkedIn, 70% zaměstnanců připouští, že když čerpají dovolenou, neodpojují se od práce. Podniky utrácejí miliony za to, aby vás každý den bombardovaly chytrým jazykem a krásnými obrázky, které jsou všechny navrženy tak, aby vás oslovily na emocionální úrovni, stimulovaly touhu po nejnovějších a nejlepších, aby vám dávaly pocit, že musíte mít produkt právě teď .

Kromě toho se naše digitální návyky - včetně neustálé kontroly zpráv a časových harmonogramů sociálních médií - staly tak zakořeněnými, že je nemožné si jednoduše užít okamžik spolu s lidmi, s nimiž tyto okamžiky sdílíme.

Proto je tak důležité uznat JOMO jako emocionálně inteligentní protilátku proti FOMO.

Je nepopiratelné, že technologický průmysl významně přispěl ke vzestupu strach ze ztráty , ale přinejmenším nyní některé společnosti uznávají potřebu změny.

Například když se výkonný ředitel společnosti Google Sundar Pichai postavil na pódium na nedávné konferenci vývojářů své společnosti, učinil tak slovy „Joy of Missing Out“ promítnutými za ním. Pichai poté oznámil digitální pohoda „Iniciativa, která zavedla několik nástrojů na podporu více všímavých návyků - například řídicí panel, který sleduje, kolik času strávíte různými aplikacemi, doporučené přestávky od digitálních útoků a dokonce i hromadná oznámení - aby odradila pavlovianskou reakci na všechny. singl. zpráva. (Apple brzy následoval vlastní pokusy propagovat zdravější digitální stravu.)

To jsou skvělé nápady. Ale samozřejmě je nakonec na vás, abyste provedli změnu - pokud chcete dosáhnout rovnováhy, duševní pohody a radosti, která z toho vyplývá.

Nechám tě s nádherně napsané ódy na JOMO australský karikaturista Michael Leunig. Přidejte si je do záložek, označte je, sdílejte ... a hlavně vytiskněte a někam odložte, aby vám neustále připomínaly, že je třeba odpojit, být přítomen, a ano, prostě přijít o věci, které nevadí ...

Udělat si čas na věci, které dělají.