Nechte mě uhodnout první věc, kterou jste udělali, když jste dnes ráno otevřeli oči: Ani náhodou jste nezvedli telefon a nezačali klepat, že? Pokud jsem to správně pochopil, není to proto, že jsem jasnovidec. Je to proto, že jsem četl výzkum.
Byl nalezen jeden nedávný průzkum Pew 80 procent tisíciletí spí se svými telefony . Není tedy divu, že další průzkum veřejného mínění ukázal, že 40 procent Američanů všech věkových skupin kontroluje své telefony do pěti minut po probuzení . Než si umyjí zuby, více než 80 procent lidí popadlo svůj gadget s . A to není jen zmatený a neúspěšný - jiný průzkum zjistil, že polovina vrcholu vedoucí začínají svůj den e-mailem .
jak vysoká je mimi rocah
Drtivá většina z nás, jinými slovy, zahájí náš den konzumací a reakcí na myšlenky a požadavky jiných lidí. Herec a investor Ashton Kutcher je však v menšině.
„Seznam úkolů všech ostatních pro vás“
Tvůj e-mail, řekl Arianně Huffingtonové Prospívat globální podcast nedávno je pro vás „seznam úkolů všech ostatních“. A pokud necháte doručenou poštu nastavit tón vašeho dne, zaručeně strávíte spoustu času na prioritách ostatních lidí.
Kutcher by to měl vědět. Býval jedním z mnoha, kteří jako první sáhli po svém telefonu. Ve výsledku trávil hodiny denně e-mailem.
„Stalo se nemožné se dostat ven,“ vysvětlil, „protože každá odpověď, kterou jsem měl, měla další tři. Celý den jsem dělal jen práci jiných lidí a nikdy jsem se vlastně nedostal k věcem, které jsem chtěl dosáhnout. “
elise neal čisté jmění 2015
Aby se vymanil z tohoto vzorce zabíjení úspěchu, podnikl Kutcher akci a navrhl nový ranní rituál, který mu umožní každý den pracovat na tom, co si skutečně myslí, že je důležité.
„Když se probudím ... první hodinu své práce nehledím na e-mail a vlastně jen vypisuji, co je to, čeho chci v daný den dosáhnout, a pak, než si projdu e-maily, já“ Budu dělat všechny své odchozí a odchozí věci, což je to, co chci, aby pro mě udělali všichni ostatní. A pak půjdu a budu reagovat na všechno, co se děje, “řekl podcastu.
Neuvěřitelná síla ranního psaní
Kutcher nevysvětluje, kde na tuto myšlenku narazil, ale rozhodně není první, kdo navrhne nakopnout váš den trochu psaní. Několik odborníků důrazně vyzývá lidi, kteří chtějí dosáhnout velkých věcí, aby využili těchto nejdůležitějších prvních minut dne k očištění mysli a přemýšlení o svých prioritách.
Několik podnikatelů navrhlo ranní rituál podobný Kutcherovi. 'Použití pětiminutový deník každé ráno, “doporučuje například zakladatel Chris Remus. 'Celý tvůj den bude díky tomu lepší.'
lil twist čisté jmění 2016
Pokud se zaměřujete více na kreativitu než na produktivitu a máte trochu více času věnovat se ranní praxi psaní, možná budete chtít představit myšlenku Ranní stránky, kterou ve své knize vytvořila Julia Cameron Umělcova cesta 
, pokus.
Psycholog a můj kolega z Inc.com Benjamin P. Hardy mezitím navrhuje malé množství psaní nejen ráno, ale také před spaním, aby si proniklo do vašeho podvědomí a odpovědělo na některé z vašich nejtěžších a nejnaléhavějších otázek. „Tato jednoduchá rutina vám pomůže krystalizovat, kam chcete jít a jak se tam dostanete,“ říká.
Je na vás, abyste se rozhodli, která forma psaní vás nejvíc oslovuje a funguje nejlépe s vaší stávající rutinou, ale ať už si vyberete jakýkoli, stojí za to alespoň vzít Kutcherův nápad na roztočení, abyste zjistili, zda vás zachrání z otroctví doručené pošty a poskytne vám více kontrolu nad svým dnem.
