Jako dítě mě učili disciplína . Když ke mně dospělý promluvil, naučili mě říkat věci jako „Ano, pane“ a „Ano, madam“. Byl jsem vyškolen k tomu, abych si stanovil vznešené cíle - učit se, že všechno, čeho jsem každý den dosáhl, byl prostě jen další krok na mé cestě k úspěchu. Pak jsem také vyrostl a myslel jsem si, že jediný správný způsob, jak udělat push-up, byl na mých kloubech. A to tehdy bolelo. Vlastně si vzpomínám, že jsem si myslel, že to bylo kruté a neobvyklé.
Přesto jsem se jako dítě naučil něco jiného, o čem jsem si neuvědomoval, že bude mít tak silný dopad na mou kariéru: sebevědomí. Důsledně jsem byl uznáván, když jsem byl vyzván, abych udělal obtížné věci. Když jsem uspěl, byl jsem velmi chválen.
jsou bláznivější a ženatý
Možná si myslíte, že jsem vyrostl s nějakými podivně přísnými rodiči. Vlastně ne. Moji rodiče byli a stále jsou extrémně pečující a milí lidé. Přesto moji instruktoři bojových umění z dětství nebyli tak milí. Necouvli, když mi 11letá verze řekla: „To bolí moje klouby.“ Ve skutečnosti řekli: „Má to bolet.“
Také by mi nedali jen pokyn, abych si držel ruce před obličejem, pokud by to tak nebylo, dali by mi facku. To také bolelo. Tito učitelé na mě tlačili. Vyzvali mě. Upřímně řečeno, často mě děsili. Ale když jsem udělal něco správně, chválili mě nad moje představivost.
Zatímco učení kopů a úderů v mém dospělém životě naštěstí nesloužilo žádnému účelu, důvěra, kterou jsem se naučil z bojových umění, byla podle mého názoru pro člověka, kterým jsem dnes, nejdůležitější. Stále žiji každý den s vědomím, že lidé ochotní snášet malou bolest zesílí než ostatní. A vím, že vždy, když si budeš dávat pozor na svou stráž, ti to dá méně plácnutí do tváře, než když to upustíš.
Smyslem tohoto článku však není bojová umění. Místo toho je to poznání, že skutečná důvěra je dovednost - dá se jí naučit a dá se jí naučit. A to je ta dovednost, kterou všichni potřebujeme zvládnout do budoucna.
Jak zvládnete sebevědomí - naučte se to sami a učte to ostatní? Není to lehké. Zde je několik tipů, jak začít.
1. Zaměřte se na základy.
Skok s otočným hákem vypadá skvěle. Ale mnozí z nás tráví příliš mnoho času v životě a v práci tím, že sní o tom, že udělají něco opravdu působivého, že přehlédnou hodnotu toho, co to znamená skutečně zvládnout základy. Zaměřte se na opakování základů a s absolutní přesností - protože tyto malé pohyby se nakonec staly druhou přirozeností. A když vás něco pohladí, je skutečně těžké nedůvěřovat.
jak starý je lance bass
2. Pozvěte přátelské sparingy.
Sparing v bojových uměních je skoro jako hraní tagu. Ano, naučíte se, jak udeřit a kopnout. Ale co je důležitější, naučíte se, jak reagovat pod tlakem. Dozvíte se, že všechno bude v pořádku. A ve vysokotlakých situacích získáte pocit klidu. Požádejte své spolupracovníky, aby vyzvali vaše nápady. Vyzvěte nápady svých spoluhráčů. A když vás někdo zastihne při obraně, pochvalte ho. Bude to budovat důvěru v sebe a v ně.
3. Poznejte svůj cíl.
Cíle jsou v bojových uměních zřejmé. Nejjednodušším cílem je další barevný pás. V životě a v práci to není vždy tak zřejmé. Takže je to zřejmé. Zpočátku by se to mohlo zdát divné, ale když jasně definujete svůj cíl a kroky, které podniknete, abyste se tam dostali, vaše sebevědomí poroste, protože přesně víte, co je k jeho dosažení nezbytné.
kolik vydělává dave hollis
4. Uznávejte úsilí, odměňujte výsledky a oslavujte kariéru.
Přestože se důvěra často může jevit jako nějaký druh osobnostního rysu, když ji zastavíte a skutečně vyhodnotíte, rychle pochopíte, že je to něco naučeného. Je to něco, co učíme sebe i ostatní, když uznáváme snahu o dosažení cíle. Důvěra pak roste, když jsou naše výsledky odměňovány a chváleny - uvědomujeme si, že můžeme dosáhnout něčeho úžasného. Ale důvěra skutečně roste, když dokážeme ocenit všechny malé kroky, malé cíle a odhodlání, které člověk učinil, aby se stal lidmi, kterými jsme dnes.
Dodnes cvičím bojová umění. Moje kopy nejsou tak vysoké. Moje rychlost není tak rychlá. A stále se bojím, když se zdá, že některé životní výzvy nelze překonat. Ale můj instruktor mohl sebevědomí shrnout nejlépe, když jsem ho jen jednu noc slyšel, jak říká začínajícímu studentovi: „Černé pásy jsou jen bílé pásy, které nikdy neopustí.“ To je jednoduchá moudrost. A mělo by to sloužit jako snadný předpis pro nás všechny, bez ohledu na to, čeho se snažíme dosáhnout - prostě neopouštějte.
