Všichni si občas potřebujeme přestávku. Ať už si dáváme pauzu od každodenního života tím, že jdeme na dovolenou, nebo se vydáme na výlet, abychom změnili naši rutinu, čas mimo kancelář je důležitý. Může nám to pomoci resetovat a dobít.
jak starý je mráz
Pokud jde o plánování dovolené, všichni víme, že nejlepší čas na zábavu na slunci je v létě a nejlepší čas na lyžování je v zimě. Jaký je ale nejlepší den v týdnu odjet z práce? Zde je důvod, proč ani obávané pondělí, ani milovaný pátek nejsou nejlepšími dny na vzlet, když se pokoušíte znovu spojit se svým vnitřním světem.
Proč přestávky v pondělí nebo pátek nejsou ideální
Pokud si chcete víkend prodloužit o něco déle, naplánujete si pondělí. Vzít si pondělí má své výhody. Díky tomu se bude pracovní týden cítit kratší a umožní vám užít si neděli se svou rodinou, aniž by vás trápil pocit, že se musíte vrátit do práce.
Chcete-li zahájit víkend, naplánujte si pátek. Pátek má svůj vlastní soubor výhod, jako je vědět, že můžete začít o víkendu dříve než všichni ostatní a mít víkend o něco déle.
V obou těchto scénářích se však můžete obávat pracovního týdne. Pokud si vezmete den volna v pátek, můžete se cítit ve stresu, když dokončíte svůj týden a stihnete vše o den dříve. Pokud berete pondělí volno, můžete mít pocit úzkosti z toho, co vám chybí a čemu budete čelit v úterý ráno.
Jakkoli byste chtěli, může být těžké cítit se svěží a znovu připojeni, když si berete volno.
eric church datum narození
Místo toho zvolte středu
V rozhovoru s Quartzem Dawna Ballard, profesorka komunikace a Scholar of Chronemics, studie času a komunikace na Texaské univerzitě v Austinu, uvedla, že výzkum ukazuje, že středa je nejlepší den na přestávku.
Ballard vysvětluje, že naše zkušenosti měříme v čase a že je strukturováno pomocí „pacerů“, které nám pomáhají identifikovat, jak měříme čas. Máme interní stimulátory, jako je to, že se považujeme za ranní ptáče nebo noční sovy, a externí stimulátory, jako jsou pracovní termíny nebo časy schůzek. Protože jsme všichni jiní, každý máme jiné stimulátory.
Pondělí jsou těžké, protože jsme si o víkendu dělali svoje. Pátky jsou také poněkud obtížné, protože nenarušujeme náš stimulátor. Středa je však naše příležitost v polovině týdne narušit náš kardiostimulátor, abychom mohli dělat věci nebo dobít energii, aniž bychom použili víkend na polštář.
jak starý je dave coulier
Výhody středy
Kromě vyrovnání s našimi stimulátory má středa také své vlastní výhody. Když víte, že musíte mít energii jen dva dny před přestávkou, budete soustředěnější a produktivnější. Navíc můžete mít více možností, až budete k dispozici v polovině týdne.
Pokud plánujete jít na jídlo, projít se po parku, jít nakupovat nebo dokonce navštívit svého lékaře, všichni jsou buď v práci nebo ve škole, takže tu není dav. To je jeden z hlavních důvodů, proč miluji pauzu i ve středu. Menší dav znamená, že si více užívám sebe a své okolí.
Pokud máte služební cestu, snažte se využít středu jako den mimo kancelář. Uvědomuji si, že to může být pro mnoho lidí obtížné, ale použití středy jako způsobu rozchodu věcí, zvláště pokud jste letěli v neděli, abyste tam byli v pondělí ráno, vám pomůže dobít energii. Snažím se to dělat co nejčastěji.
I když pondělí a pátek jsou dobré dny na vzlet, když se snažíte vzít si víkendovou mini víkend, nebudete se cítit omlazeni jako ve středu. Až si příště budete moci vzít den volna, odhlaste se od obvyklého pondělí nebo pátku a místo toho se přihlaste na středu místo na osvěžující a produktivnější týden.
