Práce z domova je skvělá, ale je důležité být úmyslný ohledně toho, jak využíváte svůj čas. Je příliš snadné se nechat rozptýlit a ztratit motivaci, což vede k nižší produktivitě (a nižším fakturovatelným hodinám!).
Osm z posledních 10 let jsem pracoval z domova. Vím, jaké to je a čím procházíte. To nejsou všechno růže. Může to být velmi osamělé a navzdory tomu, co si lidé myslí, mnohem víc než několik hodin denně. Existuje a odhaduje se, že v USA pracuje více než 54 milionů nezávislých pracovníků a miliony dalších pracovníků. Nejste sami a na jedné lodi je spousta lidí.
Tento příspěvek popisuje 10 způsobů, jak zajistit, že budete při práci z domova soustředěni, motivováni a přestanete sabotovat svoji produktivitu. Přidejte své nejlepší tipy do níže uvedených komentářů!
1. Použijte pravidlo 52 a 17
Víme, že časté přestávky pomáhají udržovat motivaci a zvyšovat produktivitu. Nedávný experiment však naznačuje, že ve skutečnosti může existovat ideální vzorec, kdy a jak dlouho si dělat přestávky.
Zdá se, že nejproduktivnější lidé mají každých 52 minut 17minutovou přestávku. Bude to ale také záviset na vašich osobních preferencích. Například dávám přednost práci v kratších 30minutových sprintech a poté si dám 5-7minutovou pauzu. Ať se rozhodnete pro cokoli, nastavte si budík na telefon a odolávejte jakémukoli rozptýlení během vaší vyhrazené pracovní doby.
2. Podplaťte se
Kdo říká, že úplatky jsou jen pro děti? Odměňte se za dobré chování tím, že uděláte něco, co vás opravdu baví. Slibte si, že můžete sledovat své oblíbené představení nebo si udělat šálek kávy .... ale pouze po dokončení konkrétního úkolu nebo projektu.
Očekávání vaší odměny vám může dát nejen motivaci, abyste se neustále připojovali, ale ve skutečnosti vás to může přimět pracovat rychleji. Přemýšlejte o tom: Proč čekat do 2 na opravu kofeinu, když byste ji mohli mít v 1?
3. Vypněte svůj Facebook
Možná jste slyšeli o výzkumu, který ukazuje, že sociální média ve skutečnosti pomáhají zvyšovat produktivitu práce. Tento výzkum, i když je zajímavý, by neměl být považován za potvrzení, že kontrola sociálních médií po celý den zvyšuje váš pracovní výkon.
grayson warren a cash warren
To, co navrhuje, je, že používání sociálních médií k asistenci při spolupráce mezi kancelářemi zvyšuje produktivitu; prohlížení fotografií z večírku vašeho přítele minulý víkend pravděpodobně není.
Pokud se chystáte zkontrolovat sociální média během pracovního dne, vyhrazte si na to konkrétní čas. Možná budete jako odměnu používat sociální média (viz # 3 z tohoto seznamu). Ještě lépe, použijte nástroj jako Cold Turkey k úplnému zablokování vašeho přístupu na stránky sociálních médií v době, kdy byste měli pracovat. Než to uděláte, tady je to, jak částečně automatizuji obě sociální média.
4. Cvičte během svého pracovního dne
Víme, že cvičení může pomoci zlepšit náladu a zvýšit energii. Věděli jste ale, že jste si vyhradili čas na cvičení? během váš pracovní den může skutečně zlepšit produktivitu?
Vědci zjistili, že pracovníci, kteří cvičili 2,5 hodiny týdně na místě práce byly stejně produktivní - nebo dokonce více produktivní - než ti, kteří ne.
Místo toho, abyste večer cvičili, když jste pravděpodobně příliš unavení, udělejte to součástí svého pravidelného denního rozvrhu. A nebuďte překvapeni, pokud váš pracovní výstup skutečně je zvyšuje kvůli tomu!
5. Udržujte základní úroveň tlaku
Zjistil jsem, že pracuji nejlépe, když mám termíny. Čím více času jsem na projekt přidělil, tím pomaleji pracuji a tím méně toho vlastně dělám. Zde se hodí samy stanovené termíny.
Dejte si těsné, ale realistické časové rámce, ve kterých můžete dokončit konkrétní projekty nebo úkoly. To vám pomůže odstranit rozptýlení a při práci na splnění vašich cílů vám poskytne laserové zaostření.
6. Vypadněte a pracujte někde jinde
Neznám vědu, která za tím stojí, ale zjišťuji, že jsem často produktivnější, když pracuji v kavárně nebo ve sdíleném pracovním prostoru. I když je to hlučnější a existuje více potenciálních narušení, často zjistím, že toho zvládnu víc a cítím se mnohem více soustředěný.
Jedním z důvodů vyšší úrovně produktivity, když jdu ven, může být to, že si obvykle sám stanovuji termíny (viz č. 5), když pracuji mimo domácí kancelář. Mohlo by se také stát, že obvyklé povinnosti domova a rodiny znatelně chybí, takže jsem se 100% soustředil na svůj aktuální úkol.
Ať už je důvod jakýkoli, zkuste to. Vytvořte si pravidelný pracovní čas mimo domov, abyste svůj den trochu zaujali a potenciálně zvýšili svou produktivitu.
7. Odolajte nutkání zůstat ve vašem pj
Oblečení, které nosíte, má dopad na váš pracovní výkon a produktivitu. Když nosíte pot nebo pyžamo, můžete mít pocit, že nejste opravdu pracovat, takže budete více otevřeni rozptýlení.
má morgan freeman děti
Podle dr. Karen Pine, profesorky psychologie na univerzitě v Hertfordshire, které oblečení si vyberete, může být důležitější, než si myslíte: „Když si oblékneme nějaký oděv, je běžné, že si nositel osvojí vlastnosti spojené s tím. oděv. Mnoho oděvů má pro nás symbolický význam, ať už je to „profesionální pracovní oděv“ nebo „relaxační víkendové oblečení“, takže když si ho oblečieme, připravíme mozek, aby se choval způsobem, který odpovídá tomuto smyslu.
Každý den se oblékněte, jako byste šli do kanceláře. Vaše oblečení může být faktorem, který ve skutečnosti zvyšuje vaši produktivitu a motivaci.
8. Předem se rozhodněte, jak dlouho budete pracovat
Při pohledu dopředu na obrovskou rozlohu dne se můžete cítit ohromující. Bez rozptýlení spolupracovníků a příslibu zaručeného konce dne může být snadné ztratit motivaci.
Rozhodněte se dopředu buď přesný čas, který opouští čas, nebo určitý měřitelný znak, až budete vědět, že jste pro daný den hotovi. Můžete buď zvolit nastavený čas, nebo - a to je moje osobní preference - rozhodnout, které úkoly nebo projekty je třeba dokončit, než to zavoláte. To vám dodá větší pozornost a motivaci a zabrání vám tomu, abyste se vzdali rozptýlení.
9. Mějte vyhrazený pracovní prostor
Ne každý má luxus mít specializovanou kancelář, a to je v pořádku. I když žijete v bytě o rozloze 500 čtverečních stop, můžete vyčlenit malou plochu, která je jen pro pracovní činnosti.
Když jste v tomto prostoru, určete to pouze budou tam probíhat pracovní činnosti. Pokud je člen rodiny během dne doma, požádejte ho, aby s touto oblastí zacházel jako s kanceláří; to znamená, když jste tam, nejste k dispozici.
Vytvoření gauče „vaším pracovním prostorem“ zřídka funguje a nechá vás vrtět se po pohodlnějším místě pro vaši zadní stranu. Práce na gauči nejen způsobuje rozptýlení, ale také to není dobré pro vaše tělo. Získejte pohodlný stůl a židli a používejte je.
Toto jasné vymezení mezi „domovem“ a „prací“ pomůže zajistit, abyste vy i vaše okolí měli správné hranice a očekávání, pokud jde o vaši práci versus mimo pracovní dobu.
10. Budujte v pravidelném čase
Práce z domova znamená méně vyrušování, ale také větší izolaci. I pro introverty může být každodenní osamělost mít emocionální daň.
Abyste si udrželi motivaci a produktivitu, začleňte do svého týdenního plánu pravidelné osobní kontakty. Ať už jde o účast na formálních síťových skupinách, vzetí kamaráda na kávu nebo sdílení pracovního prostoru s pracovníkem doma, ujistěte se, že podniknete kroky k udržení pravidelné lidské interakce.
Závěr
Studie jasně ukázaly, že práce z domova může zvýšit produktivitu. Bez řádných kontrol a vyvážení na místě to však může stejně snadno vést k pocitům izolace a vážnému nedostatku motivace.
proč kate rorke odešla od andyho bassicha
Klíčem je plánování úspěchu a výše uvedených 10 strategií by mělo pomoci. Co byste přidali do tohoto seznamu? Jak zůstáváte produktivní při práci z domova?
