Každý z nás má v průměru kolem sebe 27 000 dní života . Odečtěte asi třetinu z toho pro spánek a další část pro ty raná léta, která si nepamatujete a nemůžete ovládat, a zbylo vám docela děsivě nízké číslo.
Neříkám to, abych tě deprimoval. Zmíním to proto, jak nám připomněli velcí filozofové pamatovat na krátkost života je to, co nás všechny pobízí k autentickému životu. Když si uvědomujete, že času je málo, oceníte to patřičně.
A když si vhodně ceníte čas, nechcete ho plýtvat. Pokud máte vůbec nějaký pocit, jak drahocenný je váš život, už se snažíte vyhnout zjevným způsobům, jak rozdrtit své hodiny a roky, jako je příliš mnoho televizních záchvatů nebo držet se práce, o které víte, že nejste pro ni vhodní. . Existuje však mnoho způsobů, jak nechat život projít, které jsou méně snadno rozpoznatelné a tedy nebezpečnější. Několik jsem zde zaokrouhlil nahoru.
1. Obklopte se špatnými lidmi
V tomto okamžiku je pravděpodobně klišé říci, že „jste průměr z pěti lidí, se kterými trávíte nejvíce času“, ale i když je tato konkrétní formulace trochu nadužívána, důvod je téměř jistě proto, že je to pravda. Díky čemuž se rozhodnete trávit čas jedním z nejdůležitějších rozhodnutí o produktivitě, štěstí a jednoduše životních rozhodnutích, která každý den děláte.
Existuje několik zjevných způsobů, jakými se lidé mohou pokazit (například vynakládání energie na řešení problémů) manipulátory a narcistů), ale jeden z nejvíce katastrofických je také nejsnadnější spadnout, protože je založen na laskavosti a optimismu - držet se vztahu jakéhokoli druhu, protože si myslíte, že se druhá strana změní.
jak stará je gloria govan
Podle řady komentátorů je to jistý recept na spoustu promarněného času. 'Vztahy vyžadují údržbu, ale je rozdíl mezi udržováním dobrého vztahu a pokusem vynutit si ten špatný, který na začátku nedává moc smysl,' poukazuje na Kristin Wong Lifehacker . Pokud jste s někým v zásadě neslučitelní (v obchodě nebo v milostném vztahu), snižte své ztráty nebo riskujte, že ztratíte příliš mnoho svého omezeného času.
2. Stížnost
Trávení času stížnostmi na vaše problémy se může zdát jako dostatečně nevinný způsob, jak odfouknout páru a pouto, ale podle vědy jsou účinky bydlení v takovém hlavním prostoru potenciálně obrovské. Stěžování znovu probudí váš mozek rychleji a snadněji vidět negativitu. Jinými slovy, pesimismus je s praxí snazší. (Opak je také pravdou.)
Všechno to sténání a stěžování tedy není jen sžíráním vašeho času; také vám ztěžuje produktivitu a radost. A jaký lepší způsob, jak ztrácet čas, než přijít o příležitosti - a radost - protože jste byli příliš zaneprázdněni stěžováním si?
3. Žádám o pomoc
Toto je další obrovský čas, před kterým Wong varuje. Jistě, při žádosti o pomoc se budete cítit hloupě, upozorňuje, ale jak jí kdysi řekla brutálně upřímná kolegyně: „Vypadáš hloupěji, když to nedostaneš, protože jsi se nezeptala.“
jak vysoká je lara spencer na dobré ráno ameriko
Můžete promarnit neuvěřitelné množství života trápením, zda požádat o pomoc. 'Tady je další způsob, jak se na to podívat: Pokud nepožádáte o pomoc, pravděpodobně nejste dostatečně nároční,' píše Wong. 'Existuje několik důvodů, proč nepožádáme o pomoc, ale je to obvykle proto, že jsme příliš pyšní nebo vyděšení, a to je obrovská ztráta času, protože vám to brání v pohybu vpřed.'
4. Nechte ostatní lidi, aby vám řekli, jak máte žít
Podle Bronnie Ware, hospicové zdravotní sestry, která poslouchala tisíce pacientů, počítá s nevyhnutelným koncem života, existuje jedna lítost, která se objeví víc než kterákoli jiná. Není to něco dramatického, jako jsou ztracené milované nebo promarněné kariérní příležitosti. Místo toho je to boj, kterému většina z nás čelí každý den - žít svůj život podle očekávání ostatních, spíše než podle vlastních skutečných tužeb.
„Toto byla nejběžnější lítost ze všech,“ říká. 'Když si lidé uvědomí, že jejich život je téměř u konce, a ohlédnou se na něj jasně, je snadné zjistit, kolik snů bylo nesplněno.'
Podobně spisovatel Ivan Chan varuje před Self Stairway že nechat ostatní, aby vám řekli, jak žít, je jednoznačným varovným signálem, že marníte život. „Do vašeho života vstoupí spousta lidí - ať už s dobrým úmyslem, nebo ne - kteří se vám pokusí říct, jak žít svůj život. Budete poslouchat? ' ptá se. 'Je to tvůj život a máš jen jednu šanci na život, takže ho neztrácej tak, že budeš žít závisle na povelech ostatních.'
5. Pronásledování chvilkového štěstí spíše než smyslu
Podle vědy ve skutečnosti existují dva druhy štěstí, vysvětlila moje kolegyně z Inc.com Abigail Tracy. „Prvním typem, známým jako eudaimonická pohoda, je štěstí spojené se smyslem pro smysl nebo smysl života,“ poznamenává. Druhým je hedonická pohoda, což je právě ta pěkná záře, kterou získáte, když uspokojíte přání (například šarlatováním čokoládové tyčinky nebo nákupem nové televize).
Občerstvení a konzum se cítí okamžitě dobře, zatímco sledují hlubší účel, například zahájením podnikání nebo tréninkem na triatlon, rozhodně nejsou jen úsměvy. Ale pokud stále pronásledujete hedonické štěstí a nemyslíte také na eudaimonické blaho, pak je velká šance, že plýtváte plným potenciálem. (Studie také naznačují, že se pravděpodobně budete spíše trápit než se radovat.) Nakonec skutečná spokojenost a radost pocházejí z smyslu, nikoli z prázdných potěšení.
A nemusíte za to brát slovo. Je tu spousta věd, které se zabývají těmito dvěma příchutěmi štěstí a jak pronásledování každého ovlivňuje naši náladu a celkové hodnocení našich životů. S výzkumem se můžete ponořit do hloubky (a fascinujícího) tento příspěvek Science of Us pokud máte zájem.
6. Zastřešujte se od svých pocitů
Pokud všechny tyto obtížné způsoby, jak promarnit svůj život, sdílejí jednu společnou vlastnost, je to, že je sledujeme s dobrými úmysly. Stěžujeme si na ventilaci. Nechali jsme ostatní lidi, aby nám řekli, co máme dělat z úcty a obav (a strachu). Držíme se špatného vztahu z lásky a optimismu ohledně schopnosti druhého člověka se změnit.
Podobně může tento šestý způsob znít jako chytrá strategie: Život je horská dráha, takže zdí od vašich emocí by se mohlo zdát jako rozumný způsob, jak modulovat potenciální bolest. Ale je to také neuvěřitelně dobrý způsob, jak ztrácet čas na Zemi.
michael sean mccary čisté jmění
'Zničíte si život tím, že se znecitlivíte,' varuje Bianca Sparacino v Thought Catalog . 'Všichni se bojíme říci příliš mnoho, cítit se příliš hluboce a dát lidem vědět, co pro nás znamenají.' Péče není synonymem bláznivosti. “
Impulz chránit se ztlumením svých pocitů je pochopitelný, ale alternativa je mnohem bohatší. „Ve chvílích menší magie, která nastane, když se svléknete a budete upřímní k těm, kteří jsou pro vás důležití, je něco úchvatně krásného. Dejte té dívce vědět, že vás inspiruje. Řekněte své matce, že ji milujete, před svými přáteli ... Otevřete se, neztvrzujte se světu, 'instruuje Sparacino.
Existují nějaké jiné způsoby, jak vidíš lidi plýtvat životy, aniž by si to uvědomovali?
