Jako většina podnikatelů, i letos si mnoho mých klientů stanovilo vznešené cíle. Abychom dosáhli našich cílů, musíme obvykle změnit nebo přidat určité chování. Když jsme přidejte do naší rutiny nové akce , musíme si zvyknout je provádět.
Když podnikatelé od sebe příliš mnoho požadují tím, že zanedbají vytvoření realistického plánu - a postupů na jeho podporu - úspěch je nepravděpodobný. Tento problém vidím příliš často. Jako podnikatel jste se narodili, abyste přemýšleli ve velkém, ale možná nevíte, kdy (nebo jak) to vypnout a přemýšlet v menších dávkách.
Úspěšné dosažení vašich cílů je přímým výsledkem vašich zvyků.
Pokud například svůj den obvykle přepíšete, nebudete mít čas posunout své cíle kupředu. Možná budete muset změnit zvyk myslet si, že můžete do svého dne vtlačit více, než 24 hodin umožňuje. Overbooking může být také známkou toho, že máte obtížné říkat ne, a možná si budete muset zvyknout na prosazování pevnějších hranic.
BJ Fogg je experimentální psycholog, který založil Stanford University Behavior Design Lab. Psychologie Today ho citovala, když řekl, že drobné (mikro) návyky vám pomohou vrátit zpět větší chování na opravdu malé chování. Poté je posadíte do svého života, kde je lze snadno umístit. „Tyto mikro návyky se méně spoléhají na sílu vůle a motivaci a více na postupné přepracování vašeho života, takže v průběhu času tyto malé posuny vytvářejí dramatické výsledky,“ řekl.
sofia rodriguez kouzlo městské dorty
Podporují vaše každodenní návyky výsledky, které chcete v budoucnu?
Jednou jsem měl klienta, který si přál přidat do svých marketingových aktivit chladné volání. Nikdy v životě neprovedl chladný hovor, přesto chtěl začít závazkem 10 hovorů denně. Týden po týdnu přišel na naše sezení, aniž by uskutečnil jediný hovor. Nakonec souhlasil, že jeho cíl byl příliš ambiciózní a omezil se na dva hovory každý druhý všední den. V následující relaci se dokázal ohlásit se záznamem úplného úspěchu. Jednou měl vyvinul zvyk zvednout telefon, stalo se to druhou přirozeností a on byl schopen dosáhnout svého cílového cíle, dokud nebyl schopen zadat úkol externě.
Podnikatelé se rodí, aby mysleli ve velkém, ale v tomto ohledu může velké myšlení bránit pokroku. Příliš agresivní přístup k většině cílů se vám určitě vypomstí.
Způsob, jak dosáhnout svých velkých snů, je začít v malém.
Přemýšlejte například o tom, co je zapotřebí k rozvoji svalů v těle. Nikdo nezačíná zvedáním těžkých závaží sedm dní v týdnu; začínají s lehkými váhami a postupem času budují svaly.
je tom zručný gay?
Chcete-li vytvořit mikro zvyk, rozdělíte ambiciózní cíl na malé, udržitelné akce po delší dobu a zvyknout si na jejich provádění. Místo toho, abyste se zaměřili přímo na svůj velký cíl, usilujete o vytvoření mikro návyků, které podporují dokončení vašeho cíle. Tyto návyky jsou tak malé, že mnoho z nich lze zvládnout během několika minut.
Může to znít snadno a je to - to je celý účel. Jak dlouho si slibujete, že podniknete vážné kroky ke konkrétnímu cíli? Pokud jste začali formovat mikro návyky, které podporují vaše úsilí, možná jste již dosáhli svého cíle. Při vytváření svých cílů pamatujte na to, že přemýšlejte v malém, abyste rostli.
