Všichni přirozeně chceme úspěch a chceme ho rychle.
Žijeme ve světě obývaném obchodními titány, kteří se podle všeho přes noc stali velkými, nyní více než kdy jindy chceme spěchat k našim vlastním budoucím úspěchům a cílům. Ale život není jen o pohybu - ve skutečnosti může vám prospět zpomalení více, než byste si mysleli.
Tady je sedm faktů o trpělivosti, které můžete použít k vytvoření šťastnějšího a zdravějšího života:
- Podle Stan Floresca, profesora psychologie na University of British Columbia, může mít bohatá rezerva trpělivosti „znovu zapojit funkce frontálního laloku“, což znamená, že je méně pravděpodobné, že budete jednat bezohledně a špatně se rozhodovat.
- Váš tým v práci bude chtít, abyste to měli - jedna americká studie z roku 2013 zjistila, že hráči, kteří pracovali společně a získali vysoké skóre ve strategických hrách, také dosáhli vysokého skóre v testech trpělivosti.
- Cvičte více trpělivě, abyste méně otáleli. Vědci v roce 2015 nechali studenty rozhodnout se, že buď okamžitě obdrží šek na malou částku, nebo počkají dva týdny na větší částku peněz. 43 procent studentů, kteří si zvolili druhou možnost, trvalo méně času, než skutečně zaplatili své šeky.
- Využijte trpělivost, abyste zvládli stresující a rozrušující situace, a podle profesora psychologie UC Davise Roberta Emmonsa zažijete méně deprese a negativních pocitů.
- Mít více trpělivosti může uklidnit vaši mysl a přinutit vás ‚cítit větší vděčnost, více spojení s lidstvem a vesmírem a větší pocit hojnosti '. Pokud vás podnikání znepokojuje, klíčem k dobrému pocitu může být počkat, až situace pomine.
- Zlepšete své zdraví: podle výzkumníků Schnitzlera a Emmonsa je u pacientů trpících méně pravděpodobné, že budou hlásit zdravotní problémy, od vředů přes bolesti hlavy až po zápal plic.
- Přeformulování toho, jak vidíte situaci, vám může pomoci pěstovat trpělivost: když budete vědomě zkoumat své myšlenky a přesvědčení, můžete se stát méně podrážděnými a schopnějšími regulovat své emoce.
Ano, trpělivost je ctnost - ale nezapomeňte, co ještě může být: klíč k uvolnění vašeho potenciálu a plnohodnotnější život.
