byl jsem vystoupení na akci před několika týdny a další řečník se mě zeptal na mé plány na příští rok. Řekl jsem, že se těším na vydání mé další knihy. Odpověděl: „To je příliš vágní. Musíte snít větší a konkrétnější. Měli byste vytvořit tabuli vizí, která vám pomůže objasnit vše, co v životě chcete. “
Přikývl jsem a odešel (a snažil se nevyvrátit oči). Jako psychoterapeut jsem nikdy nebyl fanouškem vizionářů nebo knih, které je povzbuzují.
V mé terapeutické kanceláři jsem viděl příliš mnoho klientů, jejichž desky vidění zastavily jejich růst. Místo toho, aby se dostali ven a pracovali na splnění svých cílů, lidé, kteří vytvořili desky vidění, zřejmě čekali, až vesmír splní jejich přání.
Melissa mágová se vdala
Jako tenhle muž, se kterým jsem spolupracoval, jehož vizionářská deska zahrnovala sportovní auto, sídlo a atraktivní přítelkyni. Byl přesvědčen, že pokud bude každý den trávit čas vizualizací těchto věcí, vesmír by mu nějak daroval přesně to, co chtěl.
I když byl na terapii a říkal, že se chce cítit lépe, nebyl ochoten udělat nic pro to, aby se jeho život zlepšil. Sotva vydělával na živobytí a už roky nebyl na rande, ale byl přesvědčen, že zákon přitažlivosti magicky splní jeho sny. Spíše než získat novou práci nebo se tam sociálně umístit, pasivně čekal, až se jeho život změní.
Je ironií, že jeho deska vidění byla ve skutečnosti kamenem úrazu pro lepší život. V mé terapeutické kanceláři jsem viděl nespočetkrát takové situace.
Co říká věda o vizi desek
I když moje anekdotické důkazy ukazují, že desky s viděním selhávají, výzkum také ukazuje, že zaměření na dosažení svého cíle - na rozdíl od úsilí, které bude vyžadovat úspěch - zvýší vaše šance na neúspěch.
V jednom studie Vědci z Kalifornské univerzity požádali jednu skupinu studentů, aby si představili, že na zkoušce získávají skvělé známky. Požádali jinou skupinu, aby si představila, jak se učí na zkoušku.
Studenti, kteří si vizualizovali, že mají dobrou známku, měli v testu nižší skóre než studenti, kteří si vizualizovali studium. Studenti, kteří si vizualizovali studium, dali více času přípravě na test a nakonec dosáhli mnohem lepších výsledků.
To je jen jeden příklad. Existuje spousta studií, které ukazují, že sportovci, studenti a hudebníci dosahují horších výsledků, když si vizualizují, že uspějí, na rozdíl od vizualizace, jak procházejí kroky, které jsou k úspěchu zapotřebí.
Nejen umělci ničí své šance na vítězství pomocí vizitek. Výzkum ukazuje, že u lidí, kteří si představují, jak se budou cítit, když uspějí, je méně pravděpodobné, že dosáhnou široké škály cílů - od hubnutí až po získání nového zaměstnání.
NA Studie z roku 2011 zveřejněno v Journal of Experimental Social Psychology zjistil, že fantazírování o idealizované budoucnosti snižuje pravděpodobnost, že někdo vynaloží energii, když se pokusí přeměnit svou fantazii na realitu.
tracey edmonds čisté jmění 2015
Když si na palubu vidění vložíte obrázek Lamborghini, váš mozek reaguje, jako kdybyste Lamborghini již měli. Zažijete relaxační reakci, která sníží vaši energii a sníží vaši motivaci.
Ve většině případů potřebujete veškerou energii a motivaci, které můžete shromáždit, abyste dosáhli svých cílů.
Proto vědci naznačují, že vizualizace úspěchu může být velmi užitečná, když skutečně potřebujete sundat nohu z plynu. Autoři studie naznačují, že lidé s anorexií mohou například uvolnit své omezující stravovací návyky představou, že dosáhli své ideální postavy.
Co dělat místo toho
Takže pokud vám vizuální deska plná všeho, o čem doufáte, že jednoho dne budete mít, nepomůže, co uděláte? Zkuste si představit, jak procházíte pohyby toho, co je třeba k úspěchu - jako je změna stravy, cvičení v tělocvičně nebo tvrdé studium. Pak se vybavíte, abyste tam šli a pořídili si to.
To neznamená, že si nemůžete stanovit velké cíle. Je však důležité určit krátkodobé kroky, které můžete začít podnikat hned teď.
Způsob, jakým si myslíte, že je důležitý - ovlivňuje to, jak se cítíte a jak se chováte. Ale přemýšlení osamocené - a zírání na tabuli vidění - vám život nezmění. Pozitivní myšlení funguje, pouze pokud je kombinováno s pozitivní akcí.
skladovací války Barry Weiss ženatý
