Amy Cuddyová proslavila pózu moci. Sociální psycholog, bývalý profesor na Harvard Business School a autor se stal populární - a kontroverzní - postavou pro její obhajobu používání určitých fyzických pozic k budování sebevědomí a lepšímu výkonu ve stresu. Její TED Talk z roku 2012 na toto téma byl zhlédnut více než 54 milionůkrát. Na páteční konferenci 2019 Inc. 5000 ve Phoenixu popsala Cuddyová výzkum, který stojí za jejími teoriemi a jak mohou být užitečné pro vůdce.
„Osobní“ moc, tvrdil Cuddy, je pro vůdce stejně důležitá jako kompetence, a nesouvisí se „sociální“ mocí nebo mocí nad ostatními. Je to „schopnost ovládat naše vlastní stavy a chování a je nekonečná - není to nulový součet,“ řekla. Osobní síla vám umožňuje přistupovat k výzvám s optimismem, vnímat ostatní lidi spíše jako spojence než jako hrozby a být štědřejší. „Když se budete cítit osobně silní, je pravděpodobnější, že dokážete zmocnit lidi, kteří pro vás pracují,“ řekla.
Pokud už o sobě pochybujete, nepomůže vám jednoduše si říct, že jste mocní, tvrdila Cuddyová. Tvrdila však, že tento pocit můžete vyvolat fyzickými činy. Hluboké dýchání vám samozřejmě pomůže cítit se uvolněněji, zatímco pomalejší mluvení - „dočasné zabrání místa“ - je projevem důvěry. A procvičování „expanzivních“ póz v soukromí před pracovním pohovorem nebo schůzkou s investory může snížit stres a nakonec mít zásadní vliv na to, jak vás ostatní lidé vnímají, řekla.
O efektivitě fyzických projevů síly svědčí fakt, že jsou univerzální napříč kulturami, uvedl Cuddy a jako příklad uvedl sport. Olympijští sportovci z celého světa mají tendenci předvádět stejnou vítěznou pózu: ruce zvednuté, brada vztyčená, tlama otevřená. Opačné polohy - shrbení, zmenšení a zakrytí obličeje - znamenají bezmoc a hanbu.
Cuddy také poznamenal, že genderové stereotypy o řeči těla, které děti začnou absorbovat ve velmi mladém věku, ovlivňují schopnost žen požadovat stejnou úroveň moci jako muži. 'Musíme našim dcerám umožnit, aby se rozšiřovaly, zabíraly nějaký prostor, vyjádřily své myšlenky a ukázaly svou sílu, protože to prospívá nám všem,' řekla.
jak vysoký je jeremy piven
