Stanovení velkých cílů pro sebe může být zastrašující. A když se něco pokazí, co vám brání v jejich dosažení, je snadné mít pocit, že se váš svět zhroutil.
jak stará je ana cheri
Alex Thomson to ví lépe než kdokoli jiný. Jeho cíl: plout nonstop, sólo po celém světě - výkon, který dosáhlo méně než 100 lidí - v nejrychlejším čase vůbec.
V novém videu Inc. Thomson vysvětluje některé z techniky, které používá, aby zůstal soustředěný během Vendée Globe, závodu, který vyžaduje extrémní fyzickou a duševní odolnost.
Na začátku závodu 2016 Thomson zlomil křídlové křídlo, což pomáhá zvednout loď z vody, aby jí dodala vyšší rychlost. Okamžitě přešel od toho, že si představoval sám sebe na vrcholu pódia, a přemýšlel, jestli vůbec dokončí.
'Když se něco pokazí, je velmi těžké vidět konec - světlo na konci tunelu,' říká Thomson.
Místo paniky však použil trik, který ho naučil sportovní psycholog, aby se uklidnil a přehodnotil situaci. Říká, že své cíle rozdělil na menší, lépe dosažitelné úkoly, opakovaně je snižoval, dokud nebyly snadno zvládnutelné: věci tak jednoduché, jako jíst balíček odporného lyofilizovaného jídla a provést změnu plachty.
„Cítíme se jako lidské bytosti lépe, když si stanovíme cíl a dosáhneme jej [,] říká Thomson. 'Díky chemickým reakcím v mozku se cítíme lépe, a pokud se cítíme lépe, když jsme šťastnější, dosahujeme lepších výsledků.'
ruben studdard 2016 čisté jmění
Thomson nejen dokončil 2016 závod , získal stříbro, s druhým nejrychlejším časem v záznamu, podle Zprávy Vendée Globe .
Ať už jde o plavbu po celém světě, nadhazování investorům nebo zvyšování prodeje, myslete na malé věci a pamatujte na to, abyste to udělali krok za krokem.
