Mělo se mizerné ráno? Věci vypadají ponurě?
Neboj se. Zbytek dne nemusí být katastrofa. Ve skutečnosti se může stát jedním z vašich nejlepších, pokud provedete tyto jednoduché kroky:
1. Pamatujte, že minulost se nerovná budoucnosti.
Neexistuje nic jako „smůla“. Důvodem, proč lidé věří takovým nesmyslům, je to, že lidský mozek vytváří vzorce z náhodných událostí a pamatuje si události, které odpovídají vzoru.
elizabeth berkley čisté jmění 2016
2. Odmítněte dělat seberealizující se proroctví.
Pokud si myslíte, že zbytek dne bude stejně náročný jako to, co se již stalo, pak si buďte jisti: Nakonec uděláte něco (nebo řeknete) něco, co zajistí, že se vaše předpověď splní.
3. Získejte smysl pro poměr.
jaké etnikum je madisonské pivo
Přemýšlejte o velkém obrázku: Pokud se nestalo něco, co by změnilo život (například smrt milovaného člověka), je pravděpodobné, že za dva týdny úplně zapomenete na všechno, co má dnes vaše šortky.
4. Změňte svůj práh na „dobrý“ a „špatný“.
Rozhodněte se, že dobrý den je každý den, kdy jste nad zemí. Podobně rozhodněte, že špatný den je, když vám někdo ukradne auto a odjede ho do oceánu. Tyto typy definic usnadňují být šťastnými - a obtížné být smutnými.
5. Zlepšete svoji tělesnou chemii.
Vaše tělo a mozek jsou ve smyčce zpětné vazby: Špatná nálada vás unavuje, což zhoršuje vaši náladu atd. Přerušte vzor tím, že vstanete a budete se pohybovat. Projděte se nebo si dejte něco zdravého.
6. Zaměřte se na to, co jde dobře.
Hlavním důvodem, proč jste přesvědčeni, že je špatný den, je to, že se soustředíte na to, co se pokazilo. Ale pro všechno, co se zhoršuje, pravděpodobně existují desítky věcí, které fungují dobře. Vytvořte seznam a zveřejněte jej tam, kde je viditelný.
7. Očekávejte něco úžasného.
kteří jsou rodiči prince Royce
Stejně jako postoj zkázy a temnoty způsobí, že uvidíte více problémů, čelení budoucnosti s pocitem úžasu vás přivede k životu všemožným úžasným věcem, které se dějí, právě teď, všude kolem vás.
Líbí se vám tento příspěvek? Pokud ano, zaregistrujte se bezplatný zpravodaj o zdroji prodeje .
