Pandemie se změnila jak pracujeme , kde žijeme a jak se stýkáme. Ale ne všechny posuny způsobené virem jsou vnější. Pravděpodobně to také změnilo vaši osobnost, říkají psychologové.
Tyto posuny jsou stejně jedinečné jako naše individuální pandemické zkušenosti, takže to neznamená, že se každý najednou stal více nebo méně sociální nebo svědomitý díky roku uzamčení. Místo toho odborníci naznačují, že pandemie byla agentem něčeho známého jako Michelangelo efekt.
Michelangelo efekt a pandemie
Teorie spočívá v tom, že stejně jako velký renesanční sochař, který odřezává blok mramoru, aby odhalil Davida pod sebou, stresující životní události odštěpují pózy, sebeklamy a pohodlné fikce, které mohou stavět kolem naší skutečné postavy a tužeb. Události, jako je pandemie, nás nutí konfrontovat se s kým ve skutečnosti jsme, a to často posune naše osobnosti a naše cíle.
Mike Woods a Ines Rosales se vzali
Není divu, že média jsou plná zpráv o tom, že lidé mění zaměstnání nebo kariéru, vykořisťují se a obecně znovu zobrazují své životy. Psychologie je docela jasná, že i když virus snad ustoupí, nikdy se nevrátíme úplně k „normálu“ dříve.
Což znamená, píše Harvardský behaviorální vědec Arthur C. Brooks jeho Atlantik sloupec , že se všichni musíme „začít připravovat na nový a lepší normál, než jsme před rokem považovali za samozřejmost“. Jak to děláš? Brooks ochotně navrhne tříkrokové cvičení k objasnění, do kterých částí svého starého života se chcete vrátit a které pandemické směny si chcete přivést do budoucnosti.
1. Jak vyplním toto 2X2?
Vytvořte matici dva ku dvěma a napište „jako“ a „nelíbí se“ přes horní část a „pandemický“ a „předpandemický“ po straně. Pak to vyplňte. Úvahy o tom, co pro vás fungovalo a nepracovalo před pandemií i během ní, je základním prvním krokem k promyšlení toho, jak má vypadat váš „nový normál“.
'Zavázat se k úplné upřímnosti - zejména v té o tom, co vám nechybí z doby před pandemií,' instruuje Brooks. „Buďte konkrétní ohledně všech vašich každodenních interakcí, které byly toxické, vztahů, které byly neproduktivní, a životních vzorců, které vás učinily nešťastnými. Neuspokojte se s lehkými věcmi, jako je například uvíznutí v provozu. Jděte hlouběji, jako přátelé, se kterými jste vždy chodili na pití, kteří byli neúnavně chraplaví a negativní. “
Indie Arie a Musiq soulchild se vzali
2. Co bych měl po sobě zanechat?
Nyní byste měli mít docela důkladný seznam vašich lajků a nelibostí z doby před a ze života během uzamčení. Nyní musíte přijít na to, co s tím dělat. Dalším krokem je podle Brookse otázka, jaké aspekty svého předpandemického života za sebou zanecháte.
„Některé z věcí, které se vám před pandemií nelíbily, mohou být nezměnitelné, například třeba dojíždět v zimě v Syrakusách. Vytvořte seznam těchto věcí a pečlivě si rozmyslete, zda můžete mít více agentur, než jste předpokládali. I když to není možné pro každého, pro některé by mohlo mít smysl začít hledat novou práci někde, kam byste chtěli raději žít --možná dokonce stěhování do vašeho rodného města , pokud se vám to líbí - místo místa, kde jste se ocitli před uzamčením, “píše Brooks. (Věda naznačuje, že stěhování bude mít větší dopad na vaše štěstí, než si pravděpodobně myslíte.)
Zvažte také, zda potřebujete zanechat jakékoli vztahy. Pravděpodobně jste minulý rok nechali některá spojení na vedlejší koleji, opravdu je chcete všechny znovu vyzvednout?
jak starý je hrabě danny
3. Co si mám ponechat?
'Toto cvičení by nemělo být negativní,' připomíná Brooks čtenářům. Zvažte také „věci, které se vám na vašem pandemickém životě líbí, a budou vám chybět, až se zastaví. Zvažte, jak byste je mohli zapracovat do svého života poté, co počet případů nadobro poklesne. “
Možná jsi začal brát každodenní procházka , omezit cestování nebo se věnovat hobby a ocitl se pro tebe mnohem šťastnější. Když pandemie skončí, není nutné, aby tyto nové zvyky skončily.
Téměř každý je nadšený, že ukončí tento dlouhý, hrozný rok nemocí a narušení. Ale nebuďte v takovém spěchu, abyste se vrátili do normálu, že se nedokážete naučit vše, co můžete o sobě, z těžké zkušenosti, kterou jsme všichni právě prošli. Stačí odpovědět na několik jednoduchých, ale hlubokých otázek.
